Kennismaking Fit-Snacks
Video/ Tekst

Maak kennis met Fit-Snacks

4 Modules 10 Lessen Gemiddeld

Hier kun je een aantal Fit-Snacks van verschillende trainingen bekijken. Bestel hier jouw gratis account aan en krijg direct toegang.

Overzicht lessen

Voor geïnteresseerden
3 Lessen

Jaarprogramma Gezonder werken

Elke week een ander thema om mee aan de slag te gaan. Je zult gaan merken: Gezonder werken is makkelijker dan je denkt. En dat in slechts 5 minuten per week. Nu alleen nog even doen ;-) 

Rugklachten, hoe zit dat precies?

Na deze les weet jij hoe je rechtop kunt werken en waarom dat zo belangrijk is. 

Waarom zijn we zo gestrest?

Ons stresssysteem is als een auto met de nieuwste technologische snufjes. Het is echter gebouwd op een systeem uit een ander tijdperk. Dit is wat je er zelf aan kunt doen!

Waarom je een zak chips in een keer leeg ‘moet’ eten

Weet jij wat je daarvoor moet doen om het er weer vanaf te lopen?

Voor geïnteresseerden
2 Lessen

Jaarprogramma voor kantoor

Een jaarprogramma speciaal ontwikkeld voor beeldschermwerkers om gezonder te werken. Je vindt hier o.a. de les over Gezond Thuiswerken. Maar ook de andere lessen zijn belangrijk om op een goede manier beeldschermwerk te kunnen uitvoeren, zowel thuis als op het werk.

Gezond thuiswerken

De do’s en don’ts van thuiswerken

Lunchwandelen

Ontdek de voordelen van lunchwandelen

Voor geïnteresseerden
4 Lessen

Fit-Flash

Fit-Flash bestaat uit dagelijkse, korte informatiemomenten die afgespeeld kunnen worden op bijvoorbeeld een tv scherm in een kantine of een beamer in een wachtruimte. De filmpjes duren 20 tot 35 seconden en bevatten laagdrempelige tips en informatie.

Fit-Flash - Werkhoudingen

Soms is het gemakkelijker en beter om iets samen te doen.

Fit-Flash - Stress

Een kort ontspanningsmoment in 5 tellen.

Fit-Flash - Beweging

Door middel van beweging aan je gezondheid werken.

Fit-Flash - Voeding

Hoe kun je jouw inname van groenten en fruit verhogen?
Voor geïnteresseerden

Zijn Fit-Snacks iets voor jouw organisatie?

En nee, hier zit geen addertje onder het gras: er zijn geen bijkomende kosten. Wij willen werkend Nederland gezonder maken, dus houden we de kosten laag.

Pen
>