Fit-Pakket
Online training

Fit-Pakket 6: Pijnklachten (rug)

5 Modules 11 Lessen Gemiddeld

Meer informatie

Overzicht lessen

voor medewerkers
1 Les

Video

Video

Deze video gaat over pijnklachten aan de rug.
voor medewerkers
5 Lessen

Fit-Snacks

Voorkom klachten aan jouw rug

Het bekken bepaalt de stand van jouw rug. Even weten hoe dat ZIT!

Veel voorkomende oorzaak van rugklachten

Deze spier veroorzaakt vaak rug en liesklachten

Tips tegen rugpijn

Probeer deze tips eens uit en ontdek wat je zelf aan rugpijn kunt doen.

Til-tip

Wat jij moet weten over tillen.

Buikspieren, gebruik ze!

Met jouw buikspieren aan de slag.

voor medewerkers

Jij aan zet!

Wat kun jij doen?
voor medewerkers
1 Les

Posters

Posters

Hier vind je posters die jou helpen om rugklachten tegen te gaan.
voor medewerkers

Zorg goed voor je rug

Hiermee kun jij aan de slag om op een goede en veilige manier te tillen.

Werkschoenen

In deze les vind je meer informatie over jouw werkschoenen.

Plank Challenge

Train je buikspieren! Doe jij mee?
Pen
>