Fit-Pakket
Online training

Fit-Pakket 9: Pijnklachten (nek en schouders)

5 Modules 10 Lessen Gemiddeld

Meer informatie

Overzicht lessen

voor medewerkers
1 Les

Video

Video

Deze les gaat over pijnklachten aan de nek en schouders.
voor medewerkers
3 Lessen

Fit-Snacks

Rugspieren, gebruik ze!

Oefeningen om jouw rug te versterken.

Tips tegen pijn aan jouw nek en schouders

Probeer deze tips eens uit bij spanning in jouw schouders.

voor medewerkers

Jij aan zet!

Wat kun jij doen om pijnklachten aan je nek en schouders te voorkomen en verminderen?
voor medewerkers
1 Les

Posters

Posters

Hier vind je posters over nek- en schouderklachten
voor medewerkers

Microbreak

Hier vind je een microbreak (korte onderbreking met oefeningen) die goed zijn voor jouw nek en schouders

Even tot 10 tellen

Een oefening om tot ontspanning te komen.

Zit&Fit!

Even in beweging, aandacht voor een bodyscan en een drukpuntenmassage.

Pen
>