Waarom is je slaap zo belangrijk en hoe kun je deze verbeteren?

Gebruik deze tips om beter in te slapen en/of door te slapen.

Het helpt niet alleen kinderen om beter te slapen, maar ook volwassenen.

‘Ploffen’ is een makkelijke ontspanningsoefening die jou kan helpen om beter te inslapen. 

Wat kun jij doen om je nachtrust te verbeteren?

Hier vind je verschillende posters over het belang van een goede nachtrust en tips om jouw nachtrust te verbeteren!

Een week aan de slag met jouw nachtrust!

Schrijf hier je piekergedachten in op en kom tot rust.

Welke gewoontes zou jij eigen willen maken?

Gebruik jij de avond om op te slomen?