Fit-Pakket
Online training

Fit-Pakket 2: Beweging & werkhouding

5 Modules 13 Lessen Gemiddeld

Meer informatie

Overzicht lessen

voor medewerkers
1 Les

Video

Het belang van voldoende bewegen

Deze video gaat in op de voordelen van bewegen en waarom voldoende bewegen dus zo belangrijk is.
voor medewerkers
7 Lessen

Fit-Snacks

Hoe zwaar is jouw hoofd?

Je hoofd is zwaarder dan jij waarschijnlijk denkt. Maar hoe zwaar is jouw hoofd?

De voordelen van wandelen

Bewegen is gezond! Hoe breng jij meer beweging in jouw dag?

Productiemedewerkers: langdurig staan

Langdurig staan? Doe het goed om overbelasting te voorkomen.

Productiemedewerkers: denk aan jouw werkhouding

Tips voor het verbeteren van jouw werkhouding

Productiemedewerkers: hulp vragen en hulpmiddelen

Vraag jij vaak hulp aan een collega?

Kantoormedewerkers: sedentair gedrag

Hoeveel uur per dag zit jij op een stoel/bank?

Kantoormedewerkers: hulp vragen en hulpmiddelen

Gebruik jij hulpmiddelen? En vraag jij vaak hulp aan jouw collega?
voor medewerkers

Jij aan zet

Deze les bevat een aantal (actie)punten die jij kunt gaan uitvoeren.
voor medewerkers
1 Les

Posters

Posters

Deze les bevat een aantal posters over zowel (meer) bewegen als een goede werkhouding.
voor medewerkers

Squad challenge

De squad challenge! Durven jullie het aan?

Hardloop challenge

Loop individueel of met jouw collega's je eerste 5km hard!

Zit&Fit!

Tips om toe te passen in jouw werkdag.

Pen
>