Korte trainingen
Online training

Even tot 10 tellen training 1

3 Lessen Easy

Omdat er veel van ons gevraagd word op een werkdag en vaak ook nog thuis, is er Even tot 10 tellen. Even twintig minuten voor jezelf. Het zijn drie lessen met daarin verschillende manieren om hiermee aan de slag te gaan.  

Overzicht lessen

Alleen voor als je ingelogd ben

Ademhaling

Een oefening die je overal kunt toepassen.

Alleen voor als je ingelogd ben

Ontspannen door aan te spannen

Een oefening om tot ontspanning te komen.

Alleen voor als je ingelogd ben

Bodyscan en drukpuntenmassage

Oefeningen om even lekker te ontspannen.

Pen
>