Maak kennis met Fit-Snacks
Nieuwsgierig naar de trainingen over Gezonder werken? Bekijk een aantal lessen uit verschillende trainingen. Neem hier een voorproefje!
10 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 10: Aan de slag met je energielevel
Dit Fit-Pakket gaat over hoe je ondanks alle drukte en spanningen om ons heen, toch in balans blijft.
10 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 9: Pijnklachten (nek en schouders)
Dit Fit-Pakket gaat over pijnklachten aan je nek en schouders. Hoe ontstaan deze en wat kun jij er aan doen?
10 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 8: Gezonder eten
Dit Fit-Pakket gaat over voeding: hoe zit het bij jullie op het werk? Zo kun je op een makkelijke manier gezonder gaan eten.
10 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 7: Stress, feedback en complimenten
Deze module gaat over stress. Maar ook over het geven en ontvangen van feedback en complimenten.
10 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 6: Pijnklachten (rug)
Dit Fit-Pakket gaat over pijnklachten, met name aan de rug. Hoe kunnen deze ontstaan en wat kun je er aan doen?
11 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 5: Slaap
Dit Fit-Pakket gaat over het belang van een goede nachtrust. Daarnaast bied het tips over hoe jij je nachtrust kunt verbeteren.
10 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 4: Voeding
Dit Fit-Pakket gaat over goede voeding: waarom is het belangrijk en wat is goede voeding?
11 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 3: Stress hoort erbij
Dit Fit-Pakket gaat over stress. Je leert stress herkennen en hoe je beter met stress kunt omgaan.
12 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 2: Beweging & werkhouding
Dit Fit-Pakket gaat over het belang van bewegen en hoe je meer zou kunnen bewegen tijdens je werkdag, maar ook over het hebben van een goede werkhouding waardoor het werken prettiger wordt!
13 Lessen
Mee bezig
Fit-Pakket 1: Pauze
Dit Fit-Pakket gaat over pauze: waarom is pauze nemen belangrijk, hoe zou je pauze er uit moeten zien en wat kun jij doen?
9 Lessen
Mee bezig
Fit-Snacks voor Gezonder werken
Een jaarprogramma vol met inspiratie en 'blik'-openers om gezonder te werken! Slechts vijf minuten per week en dat een heel jaar lang!
52 Lessen